(L-размер) лопатки для плавания

Многие считают, что лопатки для плавания предназначены для тренировки мощности и силы, поскольку в них загребать воду физически сложнее и больше нагрузки приходится на мышцы. Однако на самом деле лопатки используются для отработки техники гребка в разных фазах. А для развития силы, мощности и силовой выносливости гораздо больший эффект дают упражнения на спину и плечи в тренажёрном зале. **Кому и как долго можно использовать лопатки** * Если вы только начинаете учиться плавать, то лопатками вам пользоваться не рекомендуется. Лопатки используются для совершенствования уже имеющейся техники, а не для обучения новичков. * Если вы уже умеете правильно плавать, то лопатки будут для вас хорошим помощником в дальнейшем развитии. Однако не стоит ими увлекаться. Не изнуряйте себя долгим плаванием в них. Занимайтесь в них только до тех пор, пока не почувствуете сильную физическую усталость (преодолевая усталость мышц, начнёт страдать ваша техника). **Вид лопаток** Классические лопатки в целом повторяют анатомическую форму ладони. Их задача — увеличить (но не очень значительно) площадь, на которую опирается рука, чтобы лучше чувствовалось и чувство опоры, и все фазы движений в гребке. **Как подобрать по размеру** Измерьте длину кисти. Края лопатки должны выходить примерно на 0,5–1 см за пределы кисти-ладони. Данный размер: L. Длина кисти: 17,5-19 см. **Состав и свойства** Лопатки — это идеальная формула состава поливинилхлорида и особых веществ, которые ожидаемо называются «добавками». Добавки бывают разные: пластификаторы, придающие эластичность и мягкость материалу; стабилизаторы, замедляющие старение пластмасс в агрессивных условиях; пигменты; антипирены и многие другие. Так, варьируя количество и химический состав данных добавок, производитель достиг высоких показателей по нагрузке при изломе/изгибе. Ремешки сделаны из силикона. **Характеристики** Длина лопатки для плавания — 19,5 см. Ширина лопаток для плавания — 13,5 см.