75 см мяч для фитнеса, фитбол

**Направления использования мяча для фитнеса** Фитбол, или мяч для фитнеса, может быть полезен для различных целей. Его можно использовать для укрепляющих упражнений при занятиях фитнесом или пилатесом, а также в реабилитационных целях. *Упражнения с фитболом помогают укрепить мышцы верхних и нижних конечностей, свода стопы, увеличить гибкость и подвижность в суставах, а также развить функцию равновесия и работу вестибулярного аппарата. *Кроме того, фитбол может быть полезен для грудничкового массажа и для беременных женщин в первом, втором и третьем триместрах беременности. В родильной палате позиция «сидя на фитболе» может помочь отвлечься от болевых ощущений и стимулировать родовую деятельность, способствуя раскрытию шейки матки. **Как выбрать фитбол?** При выборе мяча для фитнеса важно учитывать свой рост. *Для роста от 130 до 150 см рекомендуется мяч диаметром 55 см; *для роста от 150 до 170 см — 65 см; *от 170 до 190 см — 75 см; *а для роста выше 190 см — 85 см. **Состав и свойства** Мяч изготовлен из поливинилхлорида с добавлением различных добавок, таких как пластификаторы, стабилизаторы, пигменты, антипирены и другие компоненты. Благодаря оптимальному сочетанию этих добавок, производитель достиг высоких показателей по нагрузке на мяч — до 412 кг. *Клапан мяча силиконовый, служит для впуска и спуска воздуха. Его задача — удерживать воздух вне зависимости от уровня нагрузки на мяч. **Для каких целей можно использовать фитбол?** Производитель указывает, что допустимый уровень нагрузки на мяч составляет от 80 до 130 кг. Это означает, что если ваш собственный вес не превышает этого значения, то заниматься на фитболе вы можете без опасений. Однако при занятиях с ребёнком учитывайте общий вес, включая вес ребёнка. *Мы провели независимые лабораторные испытания на определение нагрузки в кг при сжатии. Эти параметры являются очень важными для безопасности пользователя.